Полезные советы

Артрит - Остеоартрит, Ревматоидный артрит

Термин "Артрит" означает воспаление одного или нескольких суставов. Артрит - это проявление более ста заболеваний. Остеоартрит и ревматоидный артрит являются двумя наиболее распространенными формами артрита.
Остеоартрит характеризуется наличием боли в суставах, скованностью (особенно после периодов отдыха), отеком и болезненностью. Пораженные суставы могут также иметь уменьшенный диапазон движения.

Симптомы артрита могут ограничивать участие  в повседневной жизни (ходьба или использование бытовых приборов).

Остеоартроз развивается медленно и чаще всего встречается у пожилых людей, но встречается и у молодых людей. На периферии пораженных суставов могут развиваться костные наросты (шпоры). Иногда при движении сустава слышен характерный хруст.
Ревматоидный артрит вызывает боль в суставах, иногда очень серьезную. Другими симптомами могут быть туго подвижность (особенно по утрам), отеки в области суставов, мышечная слабость, утомляемость, анемия, лихорадка и потеря веса.
Ревматоидный артрит обычно затрагивает более чем один сустав, часто имеет симметричный рисунок (например, запястья обеих рук). Суставы могут деформироваться и повреждаться, особенно в первые несколько лет болезни. В периоды обострения суставы становятся воспаленными и болезненными.

Причины артрита

  • Остеоартрит связан с потерей хряща в суставе.
  • Факторы риска включают возраст, избыточный вес или ожирение, наличие в анамнезе травмы пораженного сустава, работа, предполагающая постоянную нагрузку на пораженный сустав.
  • Ревматоидный артрит - это аутоиммунное расстройство, болезнь, при которой организм атакует собственные ткани. Его причины неизвестны.
    Факторами, провоцирующими развитие  ревматоидного артрита могут быть курение и семейная предрасположенность.

Корректирующая терапия

Глюкозамин является основным строительным блоком, который отвечает за упругость и амортизирующие свойства хряща. Глюкозамин помогает уменьшить износ хряща при остеоартрозе и уменьшает прогрессирующее ухудшение суставов.
При остеоартрите глюкозамин показан для улучшения функции суставов. Он уменьшает такие симптомы как боль, отек и воспаление сустава.
Хондроитин сульфат играет важную роль в смазке и питании сустава, участвует в производстве гликозаминогликанов, которые являются основными структурными компонентами хряща. В частности, хондроитин сульфат помогает хрящу сопротивляться при сжимающих нагрузках(бег). Кроме того, это может помочь защитить хрящи от разрушения путем ингибирования (блокирования) ферментов, участвующих в  разрушении хрящевых тканей. Марганец важен для укрепления хрящей и костей, является компонентом антиоксидантных ферментов, что помогает защитите  от повреждения свободными радикалами.

Бор. Исследования показывают, что люди, чья диета включает в себя много бора, меньше страдают от заболеваний суставов.
Омега-3 жирные кислоты обладают противовоспалительными свойствами и помогают уменьшить боль, отек и тугоподвижность суставов при артрите, поддерживая оптимальную подвижность суставов. Высокие дозы рыбьего жира могут быть полезны при воспалительных расстройствах, таких как ревматоидный артрит.
Прием витамина D3 может снизить риск развития ревматоидного артрита. Низкий уровень витамина D может быть также связан с повышенным риском прогрессирования артрита коленного сустава, а также повышать риск падений у пожилых людей.
Растение «Дьявольский коготь» традиционно используется как анальгетик и противовоспалительный препарат, и может обеспечить временное облегчение симптомов боли, мышечное напряжение, скованность и снижение мобильности, связанные с опорно-двигательной жалобы, в том числе остеоартроза. Дьявольский коготь может быть также полезен при остеоартрите, что позволяет уменьшить потребление некоторых других болеутоляющих препаратов.

Диета и образ жизни

Если Вы страдаете от артрита, сначала пройдите своевременной диагностику для  определения типа болезни. Это даст правильную форму лечения и позволит внести наиболее соответствующие изменения в свой рацион и образ жизни. Поговорите со своим врачом для получения дополнительной информации.
За исключением подагры, потенциальные связи между артритом и диетой не очень хорошо изучены. Некоторые люди находят, что избежание определенных продуктов помогает им снизить проявление симптомов артрита. Но считается, что причиной может быть  пищевая непереносимость, а не пагубное влияние некоторых продуктов питания на течение артрита.
Пищевая аллергия и непереносимость некоторых продуктов могут быть особой проблемой для людей с ревматоидным артритом. Рекомендуется ограничить  употребление  пшеницы, кукурузы, молочных продуктов, говядины и пасленовых овощей (к которым относятся томаты, картофель, баклажаны, сладкий перец и Чили).
Существует ряд доказательств, что вегетарианство может помочь в управлении ревматоидным артритом.
Питание должно включать в себя много содержащих Омега-3 продуктов. Хорошими источниками являются рыба (и рыбий жир в капсулах), семя льна (льняное масло в капсулах), рапсовое масло и грецкие орехи.
Избыточный вес оказывает негативное влияние на суставы, заставляя их нести большую нагрузку. Работая совместно с Вашим врачом, разработайте диету и режим тренировки, которые позволят Вам достичь здорового веса. 
Физические упражнения очень важны при остеоартрите и ревматоидном артрите. Они помогают улучшить подвижность, гибкость, осанку, мышечную силу и баланс, а также способствуют  уменьшению стресса, боли и усталости. Добавьте в Ваш комплекс упражнений те, которые повышают гибкость, увеличивают мышечную силу.
Плавание, ходьба, занятия аква-аэробикой,  велоспорт могут быть особенно полезными помощниками в борьбе с ревматоидным артритом.
Однако, не начинайте новую программу тренировок без предварительного разговора с Вашим врачом. Физиотерапевт или инструктор ЛФК могут назначить специальные упражнения, учитывая Ваши личные потребности. Не переусердствуйте. Продолжение боли в суставах спустя два часа после того, как Вы закончили упражнения, является показателем того, что в следующий раз нужно уменьшить нагрузку. Немедленно прекращайте тренировки, если это вызывает чрезмерные или необычные боли. Скелетные изменения могут усугубить артрит путем увеличения давления на суставы, поэтому лечение у мануального терапевта или остеопата может быть для вас полезным. В некоторых случаях рекомендуется ношение ортопедических стелек.

Важные дополнения

Симптомы, которые появляются как артрит, на самом деле могут быть признаками других  проблем со здоровьем. Обязательно пройдите квалифицированную врачебную диагностику.
Ранняя диагностика и лечение могут помочь остановить повреждения суставов и их деформацию при ревматоидном артрите.

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены

О компании

BLACKMORES® ведущая австралийская компания, производящая натуральные продукты для здоровья. Препараты улучшают физическое и ментальное самочувствие, качество жизни в целом.

Тел.: +7 (727) 2-999-888

Email: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Blackmores Instagram

Обратный звонок RedConnect